SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie bic

Czy chodziło Ci o: "jak sie nic"?

  • Moj cykl - WYNIKI

    Post
    Doping

    [...] na poczatku robilem 2xweek ale potem przerzucilem sie 1xweek Lamana sztanga stojac 3x10 lamana sztanga modlitewnik 3x10 siedzac plecami do modlitewnika sztangielkami 3x10 I jak to mialo miejsc w barkach srednio co 2-4tyg. zmienialem cwiczenia sztanga prosta stojac sztangielkami na zmiane stojac sztangielkiem siedzac czesto stosuje [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2005-01-25 17:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Patrzac na te walki ktore Alex konczyl w kilkanascie sekund widac, ze jego przeciwnicy chcieli sie z nim bic w stojce no i sie konczylo jak widac. A juz przy walce z Assueiro Silva, ktory dazyl do zwarcie nie wygladalo to tak pieknie. Jak P.N dobrze taktycznie zacznie to moze byc ciekawie.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-25 16:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] marketingowych zagrań czy mieli propa 200mg w 1ml , dużo osób to jednak łyka i kupuje , bo święcie wierzy co jest napisane na etykiecie. Wbiłem 1 ml i co? ździwienie wszedł jak k**** w mokrą pipke8-) lekko zapiekło na początku i reszta weszła bezboleśnie za to po 2-3 min zaczyna dupe urywać};-) bić igłą 7x30 czy 7x40? mialem dzisiaj tylko 8x40 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2015-09-29 09:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - Masa/Siła - sprawdź (?)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3) Ściąganie drążka w dół 3 x max (dopompowanie) 11 serii Bic: 1) Uginanie ramion ze sztangą 4 x 12/10/8/6 2) Uginanie ramion, w siadzie, hantlami 4 x 10/8/6/6 3) Uginanie ramienia w podporze o kolano 3 x 10/8/6 11 serii UWAGI: ewentualnie przy ćwiczeniu tricepsa, ściaganie drążka można zamienić na (jak pisałeś) pompki tyłem (nogi wyżej).

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2006-11-26 14:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wziałem bo sam chciałem zobaczyc jak to jest z DZIAŁANIEM tego p.m.p., myslełem, ze ze sprawa syfu w butlach juz dawno sie uporali. Jak z działąniem to sie nie dowiem, bo nie mam zamiaru bic tego syfu. Po to jest forum by pisac o takich rzeczach i kazdy moze dac swoja opinie. Idac waszym tokiem, po chvj bronicie tego labu, kto chce niech wbija, [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 11760 Data: 2012-01-23 13:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer - spadek masy!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 8 powt ciezarem od 28 do 35 kg); martwy ciag (4 ser 8 powt sztanga od 42 do 55 kg); kapturki (4 ser 20 powt sztanga od 42 do 54 kg). ::::::Piatego dnia takie same cwiczenia jak pierwszego, 7 dnia takie jak 3 dnia itd. Cwicze razem z kumplem, wiec przerwy miedzy seriami trwaja przewaznie tyle co sama seria, moze z 10 sek dluzej. Cwiczenia te [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5438 Data: 2003-09-12 23:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a kurde widzisz nie moglem w zadnej aptece znalezc 30mm a dzisiaj wlasnie takie kupilem. Zobacze jak bedzie szlo. Niewiem czy nie bic teraz w barki bo dupa tak dostala za swoje ze boje sie teraz bic;p ledwo laze

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2010-02-26 19:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja też do samego konca bede mial nadzieje ze Sonnen wypadnie i wejdzie Cormier Jak Cormier nie rozyedzie Jonesa w LHW to nie zrobi tego nikt - Daniel jako jedyny ma nad Jonesem przewage w zapasach, do tego juz pokarał okrutnie kilku wielkoludów (BigFoot, Barnett) więc IMO Jonesa by ustrzelił :-P A Sonnen niech idzie na ryby, w LHW to on sie moze [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 16538 Data: 2013-01-09 12:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęcia moich treningów w boxie

    Post
    Strength & Endurance

    [...] planka i 20 spięć : allaszki 21/22,5/24 Dzisiaj rano przed pacą planowałam iść na trening, niestety okoliczności w postaci wybitej szyby u kolegi w aucie nie pozwoliły. Trudno dwa dni przerwy będzie i jutro ruszam na siłownię. Pomocy nie odmówię jak potrzeba, trening czasami trzeba odpuścić . Miłego tygodnia, ja dziś wracam już do pracy :(

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-04 11:56:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening nóg a praca "chodząca"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niż np roku temu, a wydaje mi się, że o to w tym przede wszystkim chodzi... Generalnie to bardziej chodziło mi w poście o te nogi czy moge je ćwiczyć czy lepiej sobie na jakiś czas odpuścić i zaczekać aż się przyzwyczają do ciągłego chodzenia, a tu się wszyscy na moim fbw skupili i nie widząc mnie na oczy, ani nie widząc mnie jak ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7089 Data: 2012-12-03 16:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na MASE... Prośba o ocene i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak ramiona od kiedy pamiętam nie byłem wstanie poruszyć, przecież wcześniej nie mając diety chociaż minimalnie powinno coś się dziać... Poszperałem i znalazłem 4 metody jak je ruszyć w końcu (poważnie mi zależy na nich, głównie są wąskie i odstają wizualnie od reszty): - superserie - armageddon - trening według "Mawashi" znalezione [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2010-09-26 11:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens tak trenować?

    Post
    Sztuki Walki

    Tak jak koledzy wyżej pisali po prostu trzeba trenować.Organizm się przyzwyczai do wysiłku i będzie ok. Moim zdaniem bez sensu jest uczęszczać na grupy początkujące jeżeli podchodzisz do tematu poważnie. Na treningu uczysz się dużo również od kolegów nie tylko od trenera. Przynajmniej tak było w moim przypadku. Podpatruje różne szczegóły czy to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6937 Data: 2018-07-04 08:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Terapia Testosteronem

    Post
    Doping

    Ja nabierałem normalna gruba igła i zmieniałem na krótka 13mm. Nazbierasz od razu cała strzykawkę i później wymieniasz tylko igły na nowa przed iniekcja. Gazikiem przed iniekcja odkazasz miejsce wkłucia. Wbijaj każdego dnia albo e2d. Im mniejsze objętości tym lepiej dla podskórnych iniekcji. . Wbijaj w różne miejsca na brzuchu. Jak masz [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6007 Data: 2022-07-18 13:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • flex1976 ty sie puknij toś ty nie wiesz ze sezon sie zaczoł już i EPO tez można MagikHCG do insuliny to już nie mozna olac diety tak jak na jakiejś mecie bo robi naprawde zle no ale jak chcesz wygladac jak swinia to wystarczy bic i jesc a z tym problemu na insulinie nie ma poleć moze od dawki 6j przez 3 dni i w kolejne dni po +1j az dojdziesz [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6519 Data: 2010-03-25 10:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turanabol czy wino co da mi lepsze efekty czystej masy miesniowej? i jesli zdecyduje sie na wino to bic rownimiernie z tesciem czy jak pisales 2 tygodnie po? jak wtedy zrobic odblok? prosil bym was bardzo jeszcze o ta rozpiske z gory dzieki:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 2015-07-09 14:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy plan treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zbędne ćw na bic i tric zarówno w planie A jak i B ,te dwie partie są też za angażowane w inne ćw. Można to rozwiązać w ten sposób ,w A dajemy bic ,natomiast w B tric.Atlasy... Mają być same podstawy,poczytaj art Berego89 z czego powinien składać się FBW??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2011-02-01 20:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego ''''Fast Food'''' jest niezdrowe ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokladnie z takim kebabem to nie najgorsza sprawa Mozna wziasc na wynos i zamiast sosu, polac odrobine keczupem(jak zawsze wloclawkiem ) i poszukac sprawdzonego miejsca, gdzie miso wydaje sie odpowiednie. Nie wiadomo w zasadzie jakiej jakosci jest to mieso, ile stalo, i z jakich czesci jest, ale napewno taki kebab traz na jakis czas bedzie lepszym [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16620 Data: 2007-04-05 10:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRO suwnica Smitha + poręcz

    Post
    Usuniete tematy

    Funkcja stojaków pod sztangę Tu mamy profesjonalne rozwiązanie – brama na ciężary. Zęby na sztangę ciągną się od ziemi aż do szczytu konstrukcji . Rozwiązanie zadowoli każdego. Martwe ciągi, przysiady, wyciskania leżąc, wyciskania stojąc itd. Nabierają innego wymiaru. Pierwsze co czujemy ćwicząc z tej strony to niesamowity komfort [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9820 Data: 2008-08-18 20:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to raczej pobożne życzenie niż ma to odzwierciedlenie w rzeczywistości. Po drugie nandrolon jest środkiem nietoksycznym bez-estrowy nie kumuluje się w organiżmie tak jak ,,deka, to po co oszczędzać na dawkach i długości cyklu, jak mamy teraz prawie cały arsenał inhibitorów prolaktyny, wiemy jak walczyć z progesteronem. Z mojego punktu [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2016-02-14 10:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a krew

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sam sobie ciagnij i w d***e wsadz z twoimi bajkami. Wiesz, jak ida we 2 to moga nawet do grupy podejsc. Nikt sie bac nie bedzie, bo od tego jest np. bron. Glupot nie rozpowiadaj. Bo zobacz, ze w calym woj. slaskim na takich kolesi sie nie natkneli, tylko w twoim miescie jest ich az tylu :)))))) SMieszysz mnie, bo naczytales sie gdzies ******l i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8243 Data: 2002-09-29 16:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)